jestem trenerem

Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na problem nadwagi, a blisko 25% populacji tych państw to ludzie otyli. Chciałbym jeszcze dodać że około 25% ludności całego świata stanowią ludzie którzy nie mają genetycznych tendencji do tycia. Łatwo policzyć że ilość osób zamieszkujących naszą [...]

[...] 10 lat pracuję jako trener personalny i dietetyk. Od 2015 roku robię to wyłącznie online. Co to oznacza dla Ciebie? Dzięki takiej formie pracy śmiało mogę stwierdzić, że jestem dostępny „cały czas”. Nie gwarantuję Ci, że gdy napiszesz do mnie o 23, to odpiszę Ci na maila po 5 minutach. Istnieje jednak duże prawdopodobieństwo, że tak się [...]

[...] - nie mogłem lepiej trafić :) Mam 17 lat,a za sobą półroczne doświadczenie z siłownią, roczne z taekwondo i trzyletnie z kickboxingiem. Dzięki tym aktywnościom fizycznym jestem na tyle wysportowany, że dostaje z same piątki z wuefu ( poważnie :O ), ale dla mnie to za mało ! Miesiąc temu postanowiłem, że koniec z wiecznym jedzeniem czipsów, [...]

[...] nawet o 0,5kg. Mięśnie dla rozowju potrzebują bowiem coraz to nowych, silniejszych bodźców. To nie oznacza, że rezygnuję z wykonywania czystych technicznie ruchów. Nie jestem zwolennikiem treningu "na siłę". Dlatego robię 3 treningi cięższe i 3 lżejsze na zmianę, wykonując po 6-8 powtórzeń w seriach. Pod pojęciem lżejszego treningu kryje [...]

[...] się o przeciwniku na tydzień przed walką. Wszyscy odmawiali walki ze mną, tylko on się zgodził. Nie jest słaby, to dobry zawodnik, ma wiele stoczonych walk. Po prostu jestem mocny, dużo trenuję. Obecnie jestem gotów na walkę z każdym zawodnikiem z czołówki, by udowodnić, że jestem najlepszy! Czy ciężko jest podnieść się z porażki? Nie. Po [...]

[...] Rosja jest interesującym rynkiem. Z moim byłym trenerem Fritzem Sdunkiem będę promował „Young Tigers". Być może założę kiedyś także własną stajnię pięściarzy. Ale na to nie jestem jeszcze gotowy... Stawiał pan zawsze na niemal ojcowskie autorytety jak Sdunek - ułożył on dokładny program, według którego mógł pan żyć i pracować. Jak pan sobie [...]

[...] http://www.iv.pl/images/78863604016004965761.png Siema! Mam na imię Maciej i zostałem wybrany do uczestnictwa w projekcie MASA 2014, jestem zaszczycony możliwością prowadzenia tego dziennika, zwarty, zmotywowany i gotowy do działania! Wraz z moim mentorem i trenerem rutkow'em pokażemy prawdziwą definicję [...]

[...] a co za tym idzie potrzebują uwagi. Shields ma dla Pana czas? - Mój trening z nim zaczyna się codziennie o 12.30. On bandażuje mi ręce. Gdy wchodzimy między liny, w sali jestem tylko ja i on. To mi wystarcza. Co później i wcześniej robi Ronnie, mnie nie obchodzi. Do treningu motorycznego mam wyznaczonego przez niego człowieka. OK, ale zbliża [...]

[...] walki pięściarskie, nie zgłosiłam się wcześniej. Odpowiedziałam, że byłam pewna, że z dziewczętami nie będzie pracował. *Jednak zdecydował się na treningi z Panią... - I jestem mu za to do dzisiaj wdzięczna. Śmiało mogę powiedzieć, że gdyby nie on, nie byłabym dzisiaj trzecią za wodniczką świata. *Co czuje kobieta obijając buzię rywalce? [...]

[...] ogólna sylwetka fitness Zapału mi nie brakuje, poświęcam się temu w 100%. Nie wyszło mi do tej pory, bo mój trener był niedouczony i tylko sobie zaszkodziłam. A może to ja jestem dziwna, że praktycznie całe ciało zareagowało na trening, a ten tłuszcz na tyłku wcale?? Jedzenie mniej więcej wygląda tak samo każdego dnia. BTW 120/50/220 tak [...]

[...] nawzajem. Przechodząc do tematu, może najpierw kilka słów o mnie - 26 lat, 182 cm wzrostu, 80-81 kg. Jeśli chodzi o typ sylwetki (wedługo TEGO opisu) to wydaje mi się, że jestem endomorfikiem, choć nie jestem raczej specjalnie "misiowaty" ani nie mam "kłopotów z dobraniem dostatecznie szerokiego paska do zegarka" (a wręcz w nowym zegarku [...]

[...] to wciąż raczkująca dyscyplina. Choć, oczywiście, w szybkim tempie zdobywa coraz większe rzeszy wiernych zwolenników. Ja sam odkryłem CrossFit 2 lata temu, a od blisko roku jestem certyfikowanym trenerem. Dlaczego akurat tej dyscypliny? Trening CrossFit ma za zadanie zwiększenie naszej sprawności fizycznej tak, by można było cieszyć się życiem. [...]

[...] bardzo intensywny tryb życia – schudłam wtedy około 8 kg w ciągu 3-4 miesięcy. Moje ciało nie wyglądało zbyt dobrze. Jak wszystko się uspokoiło zaczęłam tyć i teraz nie jestem w stanie zrzucić ani kilograma po mimo poprawy jakości jedzenia i wprowadzenia aktywności fizycznej. ****DIETA************************************************* JAK [...]

[...] się z tobą w przeszłości w sprawie zaangażowania jako komentatora? BR: Tak. Kiedy tylko zaczęli działalność, zadzwonili by poprosić mnie o komentowanie walk, ale jestem w IFL, więc nie mogę tego robić. Q: Przez długi okres czasu komentatorem w PRIDE. Przez kilka miesięcy krążyły pogłoski o możliwej sprzedaży tej organizacji. Bazując [...]

[...] Tego często brakuje dzisiejszej młodzieży. Tak samo traktuję panią w supermarkecie, jak prezesa jakiejś firmy. Każdemu mówię dziękuję, do widzenia, przepraszam, nie jestem arogancki ze względu na to, że ja byłem mistrzem, a komuś się nie udało. To właśnie wyniosłem z boksu, w którym szacunek miałem do wszystkich swoich przeciwników. - [...]

[...] określiłbym na mniej więcej 5-6 %, analiza składu ciała po redukcji wykazała trochę mniej ale minęło już trochę czasu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie jestem w stanie określić ale uważam że bardzo łatwo się zatłuszczam 13. STAN ZDROWIA: dobry, zrobiłem badania hormonalne w tym tygodniu, wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] Q: Czy zastanawiasz się nad zakończeniem kariery? Silva: Ależ skąd! Gdy człowiek zamierza odejść, wówczas rozpowiada jak to ma 400 walk na koncie i staje się legendą. Ja jestem prawdziwym fighterem. Co czyni prawdziwego mistrza to tytuły i zwycięstwa. Twierdzę, że jestem w połowie mojej kariery. Mam za sobą 35 walk, a chcę mieć 70. Dzisiaj [...]

[...] sprawiło, że do dziś pozostałem przy Armwrestlingu A: Jakie masz hobby (oprócz Armwrestlingu)? ChR: Nie mam czasu na hobby A: Dziewczyna, żona? ChR: Mam dziewczynę z którą jestem od 3 lat i która wspiera mnie na każdych zawodach. A: Co robisz na co dzień oraz jak udaje Ci się łączyć to z treningami, sportem? ChR: Na co dzień pracuję w sklepie z [...]

[...] powiedz mi, co jest źle, dlaczego nie robie postępów?" Choć może to nie jest najbardziej popularne pytanie, na pewno jest w pierwszej trójce pytań, jakie padają, podczas gdy jestem na siłowni. Chodzi o to, że bardzo ciężko patrzeć na jeden program i powiedzieć, dlaczego ktoś nie idzie do przodu, nie notuje progresu - ponieważ często to miesiące [...]

[...] dział wybrałem proszę o nie usuwanie bo naprawdę sporo czasu mnie to kosztowało. Zącząłem 20.11.2015 (tak mam w dzienniku treningowym wszystkie treningi zapisuje jbc) nie jestem całkiem zielony w temacie kiedyś już próbowałem zrzucić kg (oczywiście bez efektu) dużo czytałem oglądałem YT (początkowa fascynacja WK) później inne kanały kilka [...]